食後30分以内の歯磨きはいいの?悪いの?|たか歯科クリニック|明石市大久保の歯科・歯医者

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食後30分以内の歯磨きはいいの?悪いの?|たか歯科クリニック|明石市大久保の歯科・歯医者

食後30分以内の歯磨きはいいの?悪いの?

こんにちは、明石市大久保町のたか歯科クリニック院長の山下貴之です。

今回は世間でたまに話題に上がる”食後30分歯磨き問題”についてお話ししたいと思います。

食後すぐに歯を磨きなさいや食後すぐに歯を磨いたらだめと聞いたことはありませんか?

これにはいろいろな論文なども出てきていますが、答えから先に言うと

一般の方はほとんど食後30分以内の歯磨きはOKです!

食後30分以内に磨かない方が良いとされているのは”酸蝕症”の方と言われています。酸蝕症というのは、酸性(炭酸や酸っぱいもの)の飲み物や食べ物をよく食べることで歯がそれによって溶けてしまっている、ツルツルになってしまっている方のことを言います。

酸蝕症ではない方は、歯を磨かずに放置して汚れ(プラーク)を残している方がむし歯のリスクが上がりますので、食べたらできるだけ早めに磨きましょう!

もちろん忙しくて30分以内に磨けないからだめというわけでもないので、生活スタイルに合わせて食べたら磨く習慣をつけていきましょう!

酸蝕症について心配な方がおられましたら、ぜひご相談ください。

一緒に原因を見つけて、改善していきましょう!

たか歯科クリニック 院長 山下貴之